L’été, souvent attendu avec impatience, peut apporter aussi son lot de désagréments comme des coups de soleil, des piqûres d’insectes, ou encore une sensation de fatigue et de jambes lourdes liées à la chaleur. Heureusement, huiles essentielles et huiles végétales peuvent être des alliés précieux pour passer une saison estivale agréable et tranquille. Voici quelques huiles essentielles et autres produits naturels incontournables pour bien profiter de l’été !
Coup de soleil : privilégiez le macérat huileux de Calendula et l’huile essentielle de Lavande fine
L’huile essentielle de Lavande fine, Lavandula angustifolia, est un véritable « couteau suisse ». Réputée pour ses propriétés apaisantes et cicatrisantes, elle est l’huile essentielle de tous les « bobos » de la peau : petites égratignures, rougeurs, piqures d’insectes, boutons, …
En cas de coup de soleil, diluer une goutte d’huile essentielle de Lavande fine dans une cuillère à café de macérat huileux de Calendula et appliquer ce petit mélange sur la zone du corps concernée (dos, bras, thorax,…) en fin de journée. Sur le visage, appliquer uniquement du macérat huileux de Calendula, aux propriétés anti-inflammatoires et assouplissantes.
Ces gestes simples soulageront rapidement la douleur et favoriseront la régénération de la peau. De plus, les notes fleuries de la Lavande fine, ou Lavande vraie, Lavandula vera, détendent l’esprit et favorise un sommeil serein… c’est idéal pour les chaudes nuits d’été !
Moustique et piqure en vue : adoptez l’huile essentielle d’Eucalyptus citronné
L’été est aussi la saison des moustiques. Pour ne pas être incommodé par leur bourdonnement sans fin et pour éviter leurs piqûres, l’huile essentielle d’Eucalyptus citronné, Corymbius citriodora, est idéale. Elle est connue pour ses propriétés répulsives contre les insectes. Quelques gouttes déposées sur des rondelles de coton en bordure de fenêtres ou sur la table de nuit contribueront à les éloigner.
En cas de piqûre de moustique, déposer ponctuellement une goutte d’huile essentielle de Lavande fine sur la piqûre ou utiliser l’huile essentielle d’Eucalyptus citronné. Elle doit être préalablement diluée dans du macérat huileux de Calendula. L’huile essentielle d’Eucalyptus citronné, en plus de ses propriétés répulsives, est anti-inflammatoire et antalgique, elle soulage ainsi rougeurs et inflammations.
Chaleur et jambes lourdes : pensez à l’huile essentielle de Cyprès
La chaleur estivale peut être difficile à supporter. Elle peut provoquer un léger gonflement et une sensation de lourdeurs dans les jambes. Utiliser alors l’huile essentielle de Cyprès, Cupressus sempervirens, qui présente des propriétés circulatoires et décongestionnantes. Vous pouvez en diluer deux gouttes dans une noisette d’huile végétale ou de lait corporel neutre. Ensuite, appliquez ce mélange de la cheville aux genoux le matin au lever.
Il est possible de compléter ce geste en confectionnant des tisanes à base de plantes aux propriétés veinotoniques comme la vigne rouge.
Anticiper et sélectionner bien vos huiles essentielles pour profiter de l’été !
L’aromathérapie peut être une véritable alliée pour passer de belles vacances avec le moins d’inconfort possible. Mais, son utilisation doit être guidée par un praticien formé au maniement des huiles essentielles. Par ailleurs, cela ne dispense pas d’une consultation médicale avec un professionnel de santé. En particulier, en cas de brûlure, de malaise, de maladies (cancer, asthme, épilepsie, …) ou dans un contexte de grossesse, d’allaitement ainsi que pendant l’enfance.
L’usage des huiles essentielles est bien sûr à compléter par les gestes habituels à faire en cas de canicules et grosses chaleurs. Se protéger correctement des UV, ne pas s’exposer au soleil aux heures les plus chaudes, s’hydrater très régulièrement. Enfin, rester attentifs à la météo et suivre les recommandations de base pour se protéger autant que possible !
Remarque : les quelques gestes proposés dans cet article sont réservés à l’adulte et l’adolescent en bonne santé, notamment sans antécédents de cancers hormonodépendants en ce qui concerne l’huile essentielle de Cyprès.
